5月19日下午情商能力训练团体辅导在我校學生發展指導中心进行。本次活动由學生發展指導中心的实习老师陈雅姣主持，近30名高一学生积极参与了本次活动。本次团体辅导主题为情绪体验和情绪表达，旨在帮助学生了解喜怒哀惧等基本情绪的表现，锻炼学生体验情绪强度、清晰度和分析情绪产生原因的能力。通过本次团体辅导，学生可以学会合理表达情绪的方法，体验相同情绪的不同维度。

本次團體輔導由“測試情緒強度”、“分辨情緒表情”、“討論情緒詞語”、“講述情緒故事”、“繪畫情緒心情”等5個環節組成。在“測試情緒強度”這一環節中，學生都積極表達了自己的觀點，分享了自己對不同事件産生的不同的情緒強度體驗。在“講述情緒故事”的環節中，團體領導者讓每位學生都寫下了自己印象最深刻的一件事情，和大家一起交流討論如果相同的事情發生在自己身上會出現怎樣的情緒體驗，大家都踴躍發表了自己的看法，講述了不一樣的情緒反應。在活動的最後“繪畫情緒心情”的環節中，所有學生都用顔色給不同的事件標注了自己的情緒理解，對此進行解釋並表達了自己的觀點。活動逐漸進入尾聲，大家依舊熱情不減。整場活動，讓學生認識到情緒沒有好壞之分，憤怒生氣同樣是情緒表達的一種。合理宣泄情緒、進行情緒調節，能夠促進我們身心健康發展。

本次活動爲心理健康教育的提升起了極大的推動作用，使每一個參與者清楚認識到心理健康教育在學生學習發展過程中所賦予的能量，而健康的心理對建構學生健全的人格，快樂地生活和學習起著舉足輕重的作用。