5月31日下午，我校在學生發展指導中心组织开展“5.25 我爱我”心理健康团体辅导活动。首期高二年级部分西藏班学生参与这次活动，团体活动由国家二级心理咨询师、学校生涯规划师、我校學生發展指導中心凌强老师主持。团体辅导通过一系列活动，努力为同学们提供合适的平台，以丰富多彩的形式让全校各年级同学们有机会参与，从而更好的认识自我，加强与人沟通、培养管理情绪及生涯规划的能力。 

本次活动围绕“5.25 我爱我”心理健康周主题设置了三个环节，首先在暖场音乐《相亲相爱一家人》中，大家学唱歌曲并练习手语，从而活跃现场气氛，缓解紧张情绪， 

接著團體領導者帶領大家現場重新分組，打破原有秩序，並進行熱身活動——“扯龍尾”，調節了活動的氣氛，以此切入團輔主題。

別出心裁的團體活動——“解開千千結”，讓學生體驗在面對困境時，只有團結協作才能解決困難，大家在分享中談到開心、主動、快樂、溫暖、默契、領導力等關鍵詞，感悟中獲得成長。 

接下來是“優點轟炸”環節，每組發一個高帽子，每組的每個成員都要輪流戴帽子坐在圓圈中間，然後各小組的組員依次說出戴帽子的那個人身上的閃光點，或值得別人學習的地方。活動中領導者淩老師特別說明：必須稱贊別人的優點，稱贊時要具體，態度要真誠，要努力地去發現別人的長處，不能毫無根據的吹捧，這樣反而會傷害別人。結束後，各組進行小組交流，每個人談被贊美的哪些優點是自己以前覺察到的，哪些是自己以前所不知道的。被人稱贊時的感覺如何？稱贊別人時感覺如何？大家潛心投入，真誠分享，獲得了不一樣的體悟。隨著活動的進行，大家的興趣持續高漲，每個人都沈浸在歡樂的氛圍中。在活動和分享中，大家不知不覺地加深了信任和友誼。

最後，讓大家用心形卡片寫下了想對組員說的話，淩老師進行了活動總結。本次活動，使大家的心緊緊連在了一起。通過“5.25 我爱我”系列活动，一方面，让西藏班的同学们更好的认识自我，加强与人沟通的能力，认识到信任和真诚是人与人之间建立良好关系的基础，形成一个由信任、责任、奉献组成的团队氛围，是建立一个良好团队的基础，也是个人成功的环境保障。另一方面，每个成员都应学会透过团队发现及实现自己的价值，这也是团队的动力价值，感受虽然身在远离家乡的异地，但有着通中家一样的氛围和温暖。活动也让更多的人了解团辅这种活动形式的魅力，了解心理学对我们生活的意义。

本次活動的圓滿舉行爲下次系列團輔活動的開展打下基礎，並做了良好的示範，大家一起期待著下次再次相聚，並表示將把活動中的這種真情投入和團結協作帶到今後的學習和生活中。

多年來我校持續開展525我愛我心理健康宣傳月活動，今年針對疫情特殊情況，活動期間已開展“複課返校話健康”講座、515家庭教育宣傳、高一職業生涯規劃報告設計大賽、高三重溫“時光膠囊”等系列活動。

图文：凌强  责编：滕旻彦  审核：沈惠祥