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“快樂遊泳健康生活”體驗活動的具體安排

一、時間地點

時間：2011年11月5日（周六）上午9:00-10:00

地點：二附遊泳館（二附南門外右邊）

二、准備

自備泳裝、泳帽、毛巾、肥皂或洗浴液，建議不要隨身帶貴重物品。

8:50-9:00 進泳館、簽到、領泳帽和更衣櫥鑰匙、進更衣室更衣，將換下的衣物放入更衣櫥鎖好並將鑰匙系在腕上，穿上泳館配備的拖鞋進入泳廳。

9:10 在泳廳內大小泳池之間空地集中，相互檢查腕上是否系著鑰匙。

全體人員聽從教練員安排分成兩組：一組爲會泳者，一組爲不會泳者。

三、活動開始

會泳者自行下池遊泳。

不會泳者先聽教練員講解注意事項，並隨教練員做准備活動；每人可借用泡塑浮板一塊，隨教練員前往大池淺水區下池；不會遊泳的小孩建議由家長陪同進入小池；建議高血壓、低血糖等慢性病的不會泳者與健壯會泳者結對互助。

四、活動過程及相關措施

活動時限：集體活動10:00結束，建議不會泳者在水中不超過30分鍾。

指導措施：3名專職教練員負責指導不會泳者初步熟悉水性。

安全措施：3名專職救生員在崗，另配備救生圈、救生杆等設備。

衛生措施：水溫保持27-28攝氏度，24小時循環換水消毒，每隔一小時檢測一次水質以保證符合行業標准。

注意事項：1、不要跳水，以免不慎與水中泳者相撞；2、不要在池邊追逐或光腳在池邊快步跑動，以免滑倒；3、本次遊泳爲體驗性質的活動，不建議進行競技比賽；4、在水中如感不適（如腿腳抽筋、胸悶等），應就近請求他人幫助離水，並在救生員指導下恢複正常狀態。

五、活動結束

離水前配合教練員收集泡塑浮板。

離水後建議熱水沖淋至微微出汗以免感冒。

活動結束後會泳者若未盡興，可自行延長遊泳時間。

六、其他建議

1、活動前夜睡足8小時以保持充沛體力。

2、提前1小時少量早餐，下水前避免空腹或過飽，建議不會泳者食用麥片、餅幹等易消化食物。

七、後續活動

工會将于本次活动后组建教工游泳俱乐部，代为教工优惠价团购泳卡，举办视频游泳讲座，适当时候组织校内教工游泳比赛、师生游泳比赛或校际教工游泳比赛等活动。

【備注】本次活動服務組人員

陸劉華（全面協調）、袁曉霞（簽到管理）、沈娟（外教翻譯）

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2011-11-04