“五一”假期，這份“安心”指南請家長與同學共同查收！

親愛的同學們、尊敬的家長們：

春深夏淺，草木繁盛。“五一”國際勞動節即將來臨，爲讓全體同學度過一個安全、愉快的假期，現將相關注意事項告知如下。

一、守護安全，做好防護措施

1.出行安全：遵守交通規則，規範“一盔一帶”。如需跨省、跨市出行，提前了解目的地天氣，做好個人防護，避免前往人群密集、風險較高的場所，保持安全社交距離。

2.居家安全：注意用電、用火、用氣安全，謹防火災、煤氣泄漏等意外情況；謹慎使用網絡，不隨意透露個人信息，謹防網絡詐騙；注意飲食衛生，養成良好的飲食習慣。

3.應急處置：若在假期中出現身體不適、意外受傷等情況，第一時間告知家長並及時就醫，妥善處理，切勿拖延。

 二、合理規劃，平衡學習與休息

1.保持學習節奏：保持與在校相近的作息時間，科學制定假期學習計劃。高三年級同學要利用假期及時查漏補缺；高一高二年級同學要做好期中總結，溫故知新。

2.適度勞動與鍛煉：主動承擔力所能及的家務，體會勞動的價值與意義；每天安排30分鍾左右的戶外運動，增強體質。積極參加班級組織的社區實踐活動。

3.利用假期学习理解总体国家安全观，理解人民福祉与国家关系，初步掌握国家安全各领域内涵及其关系，提高自觉维护国家安全的使命感。登錄《人民日报》客户端收看回放（网址https://www.peopleapp.com/column/30051916463-500007446955）。

 三、特別關注，假期裏的“心”功課

高中階段是學生身心發展的關鍵時期。“五一”假期，父母與孩子的相處時間增多，良好的親子關系是守護學生心理健康的重要保障。

【致家長】

1.先放下焦慮，看見孩子的情緒

看到孩子玩手機或晚起，別急于批評。試著說：“這周學習累了吧？假期適當放松一下沒問題，我們商量一個合理的時間安排？”先接納感受，再討論規則，孩子才願意敞開心扉。

2.傾聽代替說教，陪伴代替監督

利用共進晚餐、散步或一起做家務的時機，問開放式問題：“最近學校有什麽有趣的事嗎？”。耐心聽完，不急于給建議或評判。

3.主動發起“非學習話題”的交流

比如聊聊自己的高中故事、職場經曆，或者一起看一部電影後討論劇情。要讓孩子感受到：父母關心的是我個人，而不只是成績。

4.若發生沖突，學會暫停與修複。

情緒爆發前，家長先按下暫停：“我們現在都冷靜一下。”事後也別忘了主動溝通：“剛才我語氣不好，其實是因爲擔心你……。”這不會損害權威，反而會贏得尊重。

 【致同學】

1.換位思考，讀懂父母的拳拳真心。

父母的唠叨、催促背後往往是擔心和牽挂。試著理解他們的表達，主動溝通：“爸媽，我看得到你們心底的關愛，我會自己安排好學習和生活，也希望你們能多給我一點獨處和成長的空間。”

2.放下手機，拉近親子暖心距離

暫離屏幕裏的碎片化娛樂，珍惜難得的居家相伴時光。留出半個小時，和父母一起做件事：整理房間、准備晚餐或只是坐在陽台聊聊天。你的主動靠近，會讓爸媽格外開心。

3.暖心小事，用細微行動感恩相守

愛意不必言說，行動最暖人心。一張手寫便簽、一次捶背揉肩，這些看似微不足道的小小舉動，便能讓父母感受到你的懂事與感恩。

假期既是休整站，也是加油站。願家長與孩子彼此看見、聽見，讓假期的相處成爲積蓄力量的溫暖時光。祝所有家庭平安、和諧、幸福！

 图文：學生處  编辑：镇丹丹  责编：田宇龙  初審：孟  強  審核：陳曉宇  核准：鞠九兵